Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos krūtinėlė su „Wok“ padažu
Skani ir nesudėtinga patiekalas. Visiškai savarankiškas, net be garnyro.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Nuskalaukite daržoves.
Žingsnis 2
Ištirpinkite keptuvėje sviestą ir pridėkite šiek tiek saulėgrąžų aliejaus.
Žingsnis 3
Supjaustykite morkas pusžiedžiais, smulkiai supjaustykite svogūną. Sudėkite į įkaitintą keptuvę su aliejumi.
Žingsnis 4
Pakepinkite daržoves.
Žingsnis 5
Pridėkite smulkiai supjaustytą vištienos krūtinėlę prie daržovių.
Žingsnis 6
Šiek tiek apkepkite, kad krūtinėlė pasidarytų balta. Pridėkite padažą.
Žingsnis 7
Išmaišykite. Kepkite ant stiprios ugnies apie 5 minutes, nuolat maišydami.
Žingsnis 8
Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir uždenkite keptuvę dangčiu. Laikykite ant ugnies dar apie 5 minutes, tada pridėkite smulkintus graikinius riešutus.