Publikavimo data: 2025-08-19
Vištienos krūtinėlės guliašas su bulvių koše
Guliašas gaunasi kaip vaikų darželyje.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Išvirkite bulves ir sutrinkite jas su pienu.
Žingsnis 2
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Supjaustykite juostelėmis ir apkepkite įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite kubeliais, o morką stambiai sutarkuokite. Sudėkite prie mėsos ir kepkite, kol iškeps.
Žingsnis 4
Paruoškite padažą. Sumaišykite grietinę su pomidorų pasta.
Žingsnis 5
Į mėsą suberkite miltus ir kepkite 2-3 minutes.
Žingsnis 6
Nuolat maišydami supilkite verdantį vandenį.
Žingsnis 7
Supilkite padažą.
Žingsnis 8
Išmaišykite ir troškinkite 10-15 minučių ant silpnos ugnies.