Publikavimo data: 2024-06-22
Vištienos krūtinėlės su faršu
Sultinga, švelni vištienos mėsa viduje ir aromatinga, pikantiška, traški plutelė išorėje - būtent taip atrodo apkepti vištienos krūtinėlės gabaliukai, kepami oriniame grilyje. Truputį pasiruošimo ir vos 15 minučių kepimo laiko - garsiausią Šiaurės Amerikos greitojo maisto patiekalą galite pasigaminti namuose. Duonos kepimo prieskonius galima koreguoti pagal skonį, kad vištiena būtų aštresnė arba minkštesnė.
Baltymai
18 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Paruoškite faršą. Giliame dubenyje arba dideliame dubenyje sumaišykite miltus, druską, česnaką, svogūną ir pipirus. Kitame dubenyje supilkite kiaušinių baltymus, gerai išplakite ir įmaišykite garstyčias. Kitame dubenyje sutrupinkite kukurūzų dribsnius.
Žingsnis 2
Apkepkite vištienos krūtinėlę. Vištienos krūtinėlę pirmiausia apvoliokite miltuose su prieskoniais, tada kiaušinio baltymuose ir galiausiai kukurūzų dribsniuose. Dėkite apvoliotus gabalėlius į oro kepsninės krepšelį ir kepkite 15 minučių 180 °C temperatūroje.