Publikavimo data: 2024-06-08
Vištienos paplotėliai
Vištienos apkepai yra labai skanus ir greitas patiekalas, kuriam nereikia ilgai ruoštis. Šį receptą galite papildyti kitais produktais, pavyzdžiui, keptais grybais arba ananasų griežinėliais. Traškios bulvytės su sotu ir skaniu vištienos filė, kiaušinių ir žaliųjų svogūnų įdaru puikiai tinka pusryčiams ir užkandžiams visai šeimai.
Baltymai
16 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplaukite, nusausinkite servetėle ir supjaustykite nedideliais griežinėliais. Sutarkuokite sūrį, išspauskite česnaką ir susmulkinkite svogūną.
Žingsnis 2
Vištienos gabalėlius sudėkite į dubenį, įmuškite kiaušinius, suberkite miltus, majonezą, sūrį, svogūnus, prieskonius. Druska, pipirai, gerai išmaišykite ir palikite 15-20 minučių pastovėti.
Žingsnis 3
Įkaitinkite keptuvę. Įpilkite aliejaus. Šaukštu atsargiai krėskite paplotėlius į karštą aliejų, lengvai prispausdami. Kepkite iš abiejų pusių po 2-3 minutes, kol paruduos.