Publikavimo data: 2024-06-15
Vištienos paplotėliai palaipsniui
Šį receptą labai lengva paruošti, o kartu gausite labai skanų ir sveiką patiekalą. Patogiai supakuotus į indą galite pasiimti su savimi ir jie ilgai išliks švieži. Be to, šis receptas per daug nenukentės jūsų piniginė.
Baltymai
18 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos filė smulkiai supjaustykite maždaug 5-10 mm dydžio kubeliais ir sudėkite į patogų gilų indą. Tada susmulkinkite svogūną ir česnaką iki košelės ir sudėkite į susmulkintą filė. Ant viršaus sudėkite vištienos kiaušinį, krakmolą, druską ir prieskonius pagal skonį.
Žingsnis 2
Gerai išmaišykite ir palikite šaltoje vietoje maždaug 30 minučių, kad vištiena įsigertų prieskonių ir mišinys sustingtų, kad būtų lengva formuoti.
Žingsnis 3
Tada suformuokite norimo dydžio paplotėlius ir kepkite juos keptuvėje, kol visiškai iškeps, maždaug po 3 minutes iš kiekvienos pusės.