Publikavimo data: 2026-02-17
Vištienos šlaunelė su daržovėmis ir makaronais
Minimalus ingredientų kiekis, o galima pamaitinti visą šeimą. Pakankamai nesudėtingas skanios patiekalo receptas, be iššūkių.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos šlaunelę nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pridėkite prie jos tkhemali padažo ir Adygei druskos. Vienodai paskirstykite ir palikite marinuotis 3-4 valandas.
Žingsnis 2
Kai ateis laikas, įdėkite marinuotą šlaunelę į įkaitintą oro grilių ir kepkite 200 laipsnių temperatūroje apie 20 minučių.
Žingsnis 3
Cukiniją sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 4
Nulupkite morką ir svogūną. Svogūną smulkiai supjaustykite, morką sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 5
Į įkaitintą keptuvę su garstyčių aliejumi dėkite svogūną, cukiniją ir morką. Pridėkite druskos, džiovinto salierų, raudonėlio ir džiovintų krienų lapų. Išmaišykite ir kepkite viską, maišydami, vidutinėje ugnies temperatūroje apie 15 minučių.
Žingsnis 6
Tuo pačiu metu užvirkite makaronus pagal pakuotės instrukcijas.
Žingsnis 7
Išvirtą šlaunelės mėsą atskirkite nuo kaulų ir supjaustykite plonais siūlais.
Žingsnis 8
Išvirtus makaronus nuplaukite. Pridėkite prie jų sviesto, vištienos mėsos ir apkepintų daržovių.
Žingsnis 9
Tada sutarkuokite Adygei sūrį ir taip pat pridėkite prie makaronų. Laikykite patiekalą vidutinėje ugnies temperatūroje dar kelias minutes, kad sūris pradėtų tirpti. Paruošta, skanaus!