Publikavimo data: 2026-02-14
Vištienos šlaunelės su paprikomis ir svogūnais keptuvėje
Puikus priedas prie bet kokių garnyrų. Greitai paruošiama.
Baltymai
11 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi, sudėkite vištienos šlauneles. Pabarstykite prieskoniais mėsai. Uždengite dangčiu. Kepkite mėsą iki auksinės spalvos (apie 20 minučių).
Žingsnis 2
Paskaninkite druska.
Žingsnis 3
Paskaninkite pipirais.
Žingsnis 4
Nuluptą svogūną supjaustykite ir sudėkite prie mėsos.
Žingsnis 5
Paprikas supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir sudėkite ant mėsos.
Žingsnis 6
Sudėkite česnaką, sutarkuotą smulkiai. Išmaišykite visus ingredientus, uždenkite dangčiu. Virkite vidutinėje ugnies.
Žingsnis 7
Įdėkite pomidorų pastos.
Žingsnis 8
Įpilkite vandens.
Žingsnis 9
Tęskite virti vidutinėje ugnies su uždengtu dangčiu dar 10-15 minučių.