Publikavimo data: 2026-01-31
Vištienos sparneliai grikių dribsniuose
Iš grikių dribsnių gaunasi puiki paniravimo masė vištienai. Pasirodo, gaminti sparnelius pagal šį receptą yra paprasčiau, nei atrodo. Išbandykite juos paruošti. Jūs tikrai nesigailėsite! Galima patiekti tiek šventiniam stalui, tiek žiūrint filmą.
Baltymai
17 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Išskalaukite sparnelius, pabarstykite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Kepimo žirklėmis padalinkite sparnelius į falangas.
Žingsnis 3
Dubenyje išplakite kiaušinį su druska.
Žingsnis 4
Ant plokščio lėkštės supilkite grikių dribsnius.
Žingsnis 5
Kiekvieną sparnelio gabalėlį pirmiausia pamirkykite kiaušinių mišinyje, tada gerai apvoliokite grikių dribsniuose.
Žingsnis 6
Patepkite skardą aliejumi, sudėkite ant jos apvalytus sparnelius.
Žingsnis 7
Kepti orkaitėje 20-25 minutes 200 laipsnių temperatūroje.