Publikavimo data: 2026-02-12
Vištienos sriuba su morkų ir pomidorų apkepu
Jei namuose yra konservų ir nėra laiko gaminti, galima greitai paruošti tokią sriubą.
Baltymai
7 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Morką nuplauti, nulupti ir sutarkuoti stambia tarka. Puode įkaitinti augalinį aliejų. Apkepinti morką 5-6 minutes, maišant.
Žingsnis 2
Pomidorus supjaustyti kubeliais. Įdėti į puodą prie morkų ir kepti, maišant, dar 3-4 minutes.
Žingsnis 3
Kol daržovės kepa, nulupti ir supjaustyti kubeliais bulves. Užpilti daržoves vandeniu, pridėti bulves. Užvirinti. Pasūdyti ir virti 10 minučių vidutinėje ugnies.
Žingsnis 4
Įdėti vištienos mėsą, lauro lapą ir išmaišyti. Virti ant silpnos ugnies 7-8 minutes.
Žingsnis 5
Smulkiai supjaustyti krapus ir pridėti į sriubą.