Publikavimo data: 2026-02-17
Vištienos stripsai garstyčiose
Skanu ir sočiai. Patiekalas greitai paruošiamas.
Baltymai
19 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplauti, nusausinti, supjaustyti ilgomis juostelėmis.
Žingsnis 2
Marinuoti mėsą sojų padaže, garstyčiose, česnaku ir prieskoniuose mėsai.
Žingsnis 3
Sūrį sutarkuoti smulkiai ir sumaišyti su džiūvėsėliais.
Žingsnis 4
Paruošti viską, kas reikalinga mėsos paniravimui. Vištienos gabaliukus apvolioti miltuose ir panardinti į kiaušinį. Galiausiai apvolioti džiūvėsėliuose su sūriu.
Žingsnis 5
Išdėlioti viską ant skardos, išklotos kepimo popieriumi.
Žingsnis 6
Įdėti į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 30-40 minučių.