Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos sultinys su perlinėmis kruopomis
Maistingas ir skanus solyanka pietums.
Baltymai
3 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištieną virkite verdančiame vandenyje ant mažos ugnies (30 minučių).
Žingsnis 2
Atjunkite filė nuo kaulų. Grąžinkite filė atgal į sultinį.
Žingsnis 3
Įdėkite nuplautas perlinių kruopų. Virkite ant mažos ugnies 25 minutes.
Žingsnis 4
Įdėkite supjaustytas dešreles.
Žingsnis 5
Svogūną supjaustykite kubeliais, morką sutarkuokite. Įdėkite augalinio aliejaus. Kepkite 3 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 6
Įdėkite supjaustytą kubeliais rūkytą dešrą.
Žingsnis 7
Įdėkite pomidorų pastos. Kepkite dar 3 minutes. Įdėkite apkepą į solyanką.
Žingsnis 8
Įdėkite agurkų marinatą ir sutarkuotus marinuotus agurkus.
Žingsnis 9
Įdėkite supjaustytas žiedais alyvuoges.
Žingsnis 10
Pagardinkite druska pagal skonį. Virkite dar 5 minutes.