Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos sumuštiniai kukurūzų džiūvėsėliuose
Skani ir švelni vištienos filė traškioje kukurūzų dribsnių džiūvėsėlių plutoje su švelniu sūrio įdaru.
Baltymai
16 g
Riebalai
23 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Kukurūzų dribsnius sutrinkite iki trupinių.
Žingsnis 2
Vištienos filė gerai nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Įdėkite druskos ir prieskonių pagal skonį, gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Sūrį supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 5
Ant vištienos filė riekelės uždėkite sūrį, uždenkite dar viena filė rieke.
Žingsnis 6
Į lėkštę įdėkite miltų ir apvoliokite juose vištienos sumuštinį.
Žingsnis 7
Į lėkštę sudėkite vištienos kiaušinį C1 kategorijos ir gerai išplakite. Pamirkykite vištieną.
Žingsnis 8
Vištieną apvoliokite iš abiejų pusių kukurūzų dribsnių trupiniuose.
Žingsnis 9
Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus ir gerai įkaitinkite. Sudėkite vištieną. Kepkite vidutinėje temperatūroje po 15 minučių iš kiekvienos pusės.