Publikavimo data: 2025-08-16
Vitaminų salotos su avokadais ir salierų stiebais
Avokadų ir salierų stiebų salotos su agurkais ir žalumynais - puikus pasirinkimas ne tik tiems, kurie rūpinasi savo figūra ir mėgsta sveikai maitintis. Šis vitaminų kompleksas lėkštėje tiks visiems ir daugeliui patiks dėl nepaprasto šviežumo, salierų pikantiškų natų, alyvuogių aliejaus, citrinų skonio. Nepaisant plonytės kiekvieno iš jų linijos, kartu jie sukuria labai harmoningą ir skanų patiekalą, kuris paruošiamas per kelias minutes.
Baltymai
1 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Salotas, salierų stiebus ir agurkus supjaustykite nedideliais gabalėliais. Susmulkinkite petražoles ir krapus. Avokado minkštimą supjaustykite kubeliais, kol jis dar su žievele, ir atsargiai išimkite šaukštu.
Žingsnis 2
Susmulkintas daržoves ir žoleles sudėkite į dubenį. Sudėkite išilgai plonais pusžiedžiais supjaustytą svogūną.
Žingsnis 3
Įberkite druskos, maltų pipirų ir citrinos sulčių. Pagardinkite alyvuogių aliejumi, išmaišykite ir palikite 5-7 min. pastovėti.