Publikavimo data: 2025-08-17
Vitaminų salotos su kopūstais ir morkomis
Vitaminų salotos yra vienos pigiausių ir lengviausiai paruošiamų. Šios salotos tinka prie bet kokių karštųjų patiekalų. Jos patiks tiems, kurie saugo savo figūrą, nes turi labai mažai kalorijų.
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vienu metu smulkiai supjaustykite visus kopūstus.
Žingsnis 2
Su žiupsneliu druskos pradėkite smulkinti kopūstus rankomis (nepamirškite prieš tai nusiplauti rankų), tarsi išspausdami iš jų sultis. Kopūstai turi būti drėgni.
Žingsnis 3
Tada morkas nulupkite, sutarkuokite smulkia tarka ir nusiųskite prie kopūstų. Iš karto įpilkite vieną arbatinį šaukštelį acto ir 4 valgomuosius šaukštus saulėgrąžų aliejaus.
Žingsnis 4
Viską išmaišykite ir paragaukite pagal skonį. Man patinka ryškesnis skonis, todėl įberiu dar žiupsnelį druskos ir šaukštelį acto. Bet kokiu atveju, tai skonio reikalas. Salotos paruoštos.