Publikavimo data: 2024-06-23
Vyriški sumuštiniai
Šis receptas puikiai tinka vyrams pusryčiams. Sumuštiniai būna labai sotūs, skanūs ir aromatingi.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Dešrą ir sūrį supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Dubenyje sumaišykite kiaušinį, pieną, majonezą, sūrį, dešrą.
Žingsnis 3
Išpjaukite duonos vidurį, kad būtų galima supilti įdarą.
Žingsnis 4
Į įkaitintą keptuvę įpilkite augalinio aliejaus ir sudėkite paruoštas duonos riekes.
Žingsnis 5
Į šerdį supilkite 2-3 šaukštus įdaro ir uždenkite išpjauta duonos dalimi. Kepkite ant vidutinės ugnies apie 3 minutes.
Žingsnis 6
Kai sumuštiniai apkeps iš vienos pusės, apverskite juos ir kepkite iš kitos pusės apie 3 minutes.
Žingsnis 7
Paruoštus sumuštinius dėkite į lėkštę, leiskite atvėsti ir galite valgyti. Mėgaukitės.