Žalių brokolių salotos su graikiniais riešutais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-24

Žalių brokolių salotos su graikiniais riešutais

Dar vienos lengvos ir skanios salotos iš žalių brokolių, kurios patiks tiems, kurie stebi figūrą. Siūlome derinti kopūstus su pomidorais ir graikiniais riešutais. Žalieji svogūnai ir ridikėliai suteiks patiekalui gaivaus skonio ir aromato. Ridikėliai nuslopina alkio jausmą ir aktyviai padeda virškinimui. Todėl tokias salotas galima drąsiai naudoti vakarienei. Taip pat šakniavaisiuose yra B ir C grupės vitaminų. O žalieji svogūnai, be išraiškingo skonio, bus papildomas vitaminų A, K, folio rūgšties, magnio, fosforo ir kalio šaltinis.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
66 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
5 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.74/5 (23 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Žalių brokolių salotos su graikiniais riešutais Žingsnis 1
Brokolius padalykite į žiedynus. Pomidorus, ridikėlius ir svogūnus supjaustykite pagal savo skonį. Sumaišykite daržoves dubenyje.

Žingsnis 2

Žalių brokolių salotos su graikiniais riešutais Žingsnis 2
Paruoškite padažą. Atskirame dubenyje sumaišykite vandenį, alyvuogių aliejų, migdolų aliejų ir balzaminį actą. Patiekite padažą atskirai arba sumaišykite su salotomis.

Žingsnis 3

Patiekalas paruoštas! Gero apetito!

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos