Publikavimo data: 2024-06-16
Žiedinių kopūstų paplotėliai
Žiedinių kopūstų paplotėliai gali būti gaminami įvairiais būdais, tačiau šis receptas su kopūstais jus nustebins. Juos galima patiekti karštus arba atšaldytus. Šis patiekalas gali būti užkandis arba antrasis patiekalas. Oladiu nereikia ilgai ruošti, tačiau nustebins jus gardžiu patiekalu.
Baltymai
4 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Žiedinį kopūstą išskirstykite žiedynais ir troškinkite 7 minutes. Palikite atvėsti, tada supjaustykite kubeliais. Sudėkite žiedinius kopūstus į didelį dubenį ir sumaišykite su kiaušiniais.
Žingsnis 2
Susmulkinkite svogūną ir žoleles, tada sudėkite jas ant kopūstų. Kruopščiai išmaišykite ir dalimis pabarstykite miltais. Pagardinkite druska ir dar kartą išmaišykite.
Žingsnis 3
Į keptuvę įpilkite aliejaus, tada supilkite tešlą ir suformuokite frikato formą. Kepkite, kol paruduos.