Publikavimo data: 2025-08-19
Žuvies salotos su pomidorų pasta žiemai
Patiekalas nepraranda savo skonio, o žiemą taip malonu atsidaryti stiklainį su naminiais sveikais gaminiais. Tokių salotų paruošimas neužims daug laiko, o jūs visada po ranka turėsite paruoštą užkandį, jei turėsite mažai laiko, o svečiai pasibels į jūsų duris. Žuvies ir aštrios pomidorų pastos derinys patiks visiems. Patiekite patiekalą su skrudinta duona. Žuvies salotos taip pat bus puikus užkandis prie stiprių gėrimų.
Baltymai
12 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Sutarkuokite morkas stambia tarka.
Žingsnis 2
Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Uždekite keptuvę ant ugnies ir, kai ji įkais, sudėkite aliejų, svogūnus, morkas. Troškinkite 3-4 minutes. Tada sudėkite pomidorų pastą, viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Pagal skonį pasūdykite ir, jei reikia, įberkite cukraus. Išmaišykite ir, jei padažas jau paruoštas, įberkite lauro lapą, pipirų grūdelius ir actą. Įpilkite šiek tiek vandens ir sudėkite žuvį. Troškinkite dar 3-4 minutes.
Žingsnis 5
Perpilkite į stiklainį ir uždarykite.