Aisbergo salotos su konservuotomis pupelėmis

Name: Aisbergo salotos su konservuotomis pupelėmis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Konservuotos raudonosios pupelės; Iceberg salotos; Vištienos filė; Pipirai; Žaliasis svogūnas; Vyšniniai pomidorai; Alyvuogių aliejus; Obuolių sidro actas; Cukrus; Provanso žolelės; Malti juodieji pipirai; Druska

Sujungus šviežius salotų lapus ir konservuotas pupeles gaunamos salotos, kuriose gausu vitaminų, turinčių įtakos regėjimui ir apskritai organizmui. Tokios salotos bus puiki vakarienė, kuri dėl daržovių, vištienos filė ir pupelių yra soti, bet sveika.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

85 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.14/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustytą vištienos filė 35 minutes virkite pasūdytame vandenyje. Išvirusią krūtinėlę išimkite iš vandens, atvėsinkite ir supjaustykite griežinėliais. Atskirame dubenyje sumaišykite supjaustytus ingredientus ir virtą filė.

Žingsnis 2

Tada paruoškite padažą: nedideliame dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų, obuolių actą, Provanso žoleles, cukrų, žiupsnelį druskos ir juodųjų pipirų. Viską gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Aisbergo salotos su konservuotomis pupelėmis

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos