Aštrios šiltos korėjietiškos salotos

Name: Aštrios šiltos korėjietiškos salotos
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Vištienos krūtinėlė; Korėjietiškos morkos; Pupelės; Augalinis aliejus; Česnakai; Druska; Malti juodieji pipirai; Sojų padažas

Ne taip seniai korėjiečių virtuvė išpopuliarėjo dėl patiekalų, atitinkančių sveikos ir racionalios mitybos taisykles. Populiariausios yra salotos. Jų pritaikymas gana įvairus: salotos gali būti pagrindinis patiekalas, užkandis arba garnyras. Salotų sudėtis gana paprasta - tai aštrių korėjietiškų morkų derinys su mėsa ir troškintomis daržovėmis. Šis nebrangus, bet labai skanus patiekalas prieinamas absoliučiai visiems

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 3/5

Reitingas: 3.8/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Vištieną supjaustykite ilgomis siauromis juostelėmis arba griežinėliais. Peiliu smulkiai sukapokite česnaką ir kepkite keptuvėje su 1 šaukštu augalinio aliejaus, kol paruduos.

Žingsnis 2

Į gautą česnakinį aliejų įpilkite dar vieną šaukštą aliejaus ir kepkite vištienos gabalėlius 10 minučių ant vidutinės ugnies. Pagardinkite druska ir pipirais.

Žingsnis 3

Tada į mėsą sudėkite morkas ir kepkite 5-7 minutes. Sudėkite šparagines pupeles. Viską sumaišykite, supilkite likusį augalinį aliejų ir kepkite ant silpnos ugnies dar 10 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Aštrios šiltos korėjietiškos salotos

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos