Coho kepsniai orkaitėje

Name: Coho kepsniai orkaitėje
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Coho lašišos kepsnys; Druska; Citrinos; Alyvuogių aliejus; Rukolos

Lašiša priklauso lašišinių šeimai ir nuo kitų šios šeimos žuvų skiriasi sidabrine žvynų spalva. Ši žuvis laikoma dietiniu produktu, joje yra beveik visų žmogaus organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų: B grupės vitaminų, kalcio, geležies, magnio ir kitų. Dažniausiai kuojos lašiša parduodama šaldyta arba atšaldyta. Rinkdamiesi coho lašišą, atkreipkite dėmesį į ledo kiekį pakuotėje, jo neturėtų būti daug. Atšaldyta žuvis turėtų būti parduodama be ledo.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

137 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite žuvį kepimui. Kepimo skardą patepkite alyvuogių aliejumi. Į kepimo skardą sudėkite šaldytos žuvies gabalėlius. Tada apšlakstykite citrinos sultimis ir druska pagal skonį.

Žingsnis 2

Iškepkite kuojos lašišos kepsnius. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių pagal Celsijų. Įdėkite kepimo skardą su žuvimi į orkaitę ir kepkite 30 minučių. Tada kepsnius išimkite ir prieš patiekdami 2-3 minutes atvėsinkite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Coho kepsniai orkaitėje

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos