Daržovių apkepas su vištiena ir žaliąja pupelių

Name: Daržovių apkepas su vištiena ir žaliąja pupelių
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Vištiena; Brokoliai; Cukinija; Pupelės; Kiaušiniai; Milkas; Kietasis sūris

Puikus dietinis patiekalas.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

135 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite daržoves ir vištienos filė gabalėliais. Sudėkite į formą.

Žingsnis 2

Užpilkite daržoves ir vištieną kiaušinių ir pieno mišiniu. Įdėkite į orkaitę 20 minučių 190 laipsnių.

Žingsnis 3

Išimkite apkepą, pabarstykite tarkuotu sūriu ir vėl įdėkite į orkaitę dar 10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Špinatai orkaitėje

Haroldas Sakalauskas

Kūdikių morkų troškinys

Nijolė Žukauskienė

Kopūstų troškinimas

Marta

Žiedinių kopūstų troškinys

Marija

Brokolių troškinys

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, troškinys, daržovių troškinys, brokolių garnyras, receptų knyga, brokolių troškinys, sūrio troškinys, kiaušinių troškinys