Publikavimo data: 2024-04-08
Daržovių troškinys
Daržovių apkepas - tai paprastas ir skanus patiekalas, gaminamas iš daržovių, sūrio ir grietinės. Troškinys kepamas orkaitėje nenaudojant aliejaus, todėl patiekalas yra dietinis ir tinka tiems, kurie laikosi sveikos gyvensenos. Troškiniui gaminti, be recepte nurodytų daržovių, galite naudoti ir kitus ingredientus, pavyzdžiui, morkas ir bulves.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Pradėkite rinkti troškinį. Sudėkite baklažanus ant kepimo skardos.Pabarstykite juos česnakais ir aptepkite grietine. Pagardinkite druska ir pipirais. Į kitą sluoksnį sudėkite pomidorus. Apibarstykite juos česnakais ir aptepkite grietine. Į kitą sluoksnį sudėkite cukinijas. Aptepkite grietine, apibarstykite česnakais ir tarkuotu sūriu.
Žingsnis 2
Iškepkite apkepą. Taip pat išdėliokite likusias daržoves. Viršų apibarstykite tarkuotu sūriu, uždenkite folija ir kepkite 40 minučių. Likus kelioms minutėms iki kepimo pabaigos nuimkite foliją.