Publikavimo data: 2024-06-08
Daržovių troškinys su brokoliais ir žiediniais kopūstais
Skanus ir sotus troškinys, kuris nepaliks abejingų. Šį patiekalą pamėgs net vaikai, kurie paprastai atsisako valgyti daržoves.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Užvirinkite vandenį ir sudėkite daržoves (tiek šaldytas, tiek šviežias reikia iš anksto išvirti, kitaip jos bus kietos) ir virkite 5 minutes.
Žingsnis 2
Kol daržovės verda, paruoškite įdarui skirtą padažą. Įmuškite kiaušinius, sudėkite grietinę ir prieskonius.
Žingsnis 3
Nusausinkite ir sudėkite daržoves ant aliejumi pateptos kepimo skardos. Užpilkite daržoves padažu ir 30 minučių pašaukite į orkaitę.
Žingsnis 4
Išimkite patiekalą iš orkaitės, ant viršaus pabarstykite tarkuotu sūriu ir palikite kepti dar 10 minučių. Jei norite, pabarstykite žolelėmis.