Publikavimo data: 2024-04-09
Dietinė bulvių košės sriuba
Dietos ir tinkama mityba netenkina? Ar kaskart norite skanios ir sočios sriubos? Pabandykite pasigaminti sriubos tyrę pagal mūsų receptą, ir ji tikrai užims vietą jūsų dietinių patiekalų sąraše. Jos sudėtyje yra tik mažai kaloringų produktų: vištienos krūtinėlės, bulvių ir morkų. Švelni kreminė tyrės sriubos tekstūra patiks net tiems, kurie nesilaiko dietos.
Baltymai
16 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Bulves nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Nulupkite morkas ir supjaustykite jas pusžiedžiais. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną. Smulkiai supjaustykite šviežias petražoles.
Žingsnis 2
Į puodą sudėkite vištienos krūtinėlę ir supjaustytas daržoves. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Užpilkite ingredientus vandeniu ir užkaiskite ant ugnies.
Žingsnis 3
Sriubą virkite, kol vištienos krūtinėlė išvirs. Tada vištieną išimkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 4
Sultinyje likusias daržoves susmulkinkite panardinamuoju trintuvu.
Žingsnis 5
Sriubos tyrę išpilstykite į lėkštes. Ant viršaus uždėkite vištienos krūtinėlės griežinėlių ir kapotų petražolių.