Publikavimo data: 2024-01-05
Dietiniai bulviniai blynai receptas
Dietos - ne priežastis atsisakyti mėgstamo patiekalo. Net jei jis pagamintas iš bulvių! Juk yra paprastas dietinių blynų receptas. Šį klasikinį baltarusišką patiekalą galima kepti orkaitėje be aliejaus - atsisveikinkite su kalorijomis! 20 minučių orkaitėje ir gausite lengvus ir sotus bulvinius blynus. Mėgaukitės!
Baltymai
2 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Paruoškite visą maistą. Nulupkite bulves. Įkaitinkite orkaitę iki 210 C temperatūros.
Žingsnis 2
Nuluptas bulves sutarkuokite stambia tarka ir sudėkite į dubenį. Kad draini būtų kuo minkštesni ir nesubyrėtų, juose neturi likti skysčio, todėl bulves kruopščiai išspauskite.
Žingsnis 3
Į dubenį su bulvėmis suberkite manų kruopas, druską ir pipirus. Išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 4
Suformuokite paplotėlius. Kuo plonesnės, tuo geriau. Tada ant kepimo skardos dėkite kepimo popieriaus. Dėkite bulvytes ant kepimo skardos ir kepkite 20 minučių.
Žingsnis 5
Paruoštus blynus dėkite į lėkštę. Patiekite su grietine. Gero apetito!
Žingsnis 6
Kad patiekalas atrodytų estetiškai, patiekite jį su šviežiomis daržovėmis. Pavyzdžiui, su griežinėliais pjaustytais agurkais. O ant viršaus pabarstykite šviežių žolelių ir paprikos.