Pirmieji patiekalai Sriubos Trintos sriubos
Dietiniai žirneliai pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-25

Dietiniai žirneliai

Žinoma, kad žirniuose yra mažai kalorijų, tačiau juose gausu baltymų. Tai padeda mažinti kūno svorį. Todėl žirnius galima drąsiai vadinti tinkama dieta sportininkams ir ne tik.
Gaminimo laikas
540 min.
Laikas virtuvėje
60 min.
Kalorijos
89 kcal.
Baltymai
4 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
10 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 3.71/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Išbrinkusius žirnius nuplaukite, užpilkite dideliu kiekiu vandens ir virkite ant vidutinės ugnies, retkarčiais pamaišydami, 30-40 minučių, kol jie iš dalies išvirs.

Žingsnis 2

Dietiniai žirneliai Žingsnis 2
Į puodą su verdančiais žirneliais sudėkite supjaustytas daržoves, įberkite druskos ir virkite dar 20-30 minučių, kol suminkštės (žirneliai turi būti išvirę, o daržovės - žalios).

Žingsnis 3

Dietiniai žirneliai Žingsnis 3
Paruoškite džiūvėsėlius. Supjaustykite baltą duoną arba kepalą kubeliais, išdžiovinkite orkaitėje. Likus kelioms minutėms iki kepimo, žirnių tyrės sriubą apšlakstykite augaliniu aliejumi.

Panašus receptai

Marija
Raudonųjų kopūstų košė su jaunais kukurūzais ir varškės sūriu receptas
Albinas Paulauskas
Paprasta cukinijų tyrės sriuba
Beata
Vištienos tyrės sriuba su žiediniais kopūstais, žaliaisiais žirneliais ir sūriu
Marija
Grybų sriuba su bulvėmis
Marija
Grybų sriuba su bulvėmis
Raktiniai žodžiai
pirmieji patiekalai, daržovių sriubos, sriubos su grybais, sriubos, tyrės sriubos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, morkų sezonas, bulvių patiekalai, receptų knyga, tyrės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, kreminės sriubos, vakarienė su bulvėmis, kreminės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, kreminės sriubos su bulvėmis, kreminės sriubos su bulvėmis, tyrės sriubos su bulvėmis, tyrės sriubos su bulvėmis

Kategorijos