Publikavimo data: 2025-08-16
Graikiškos salotos su alyvuogėmis
Graikiškos salotos yra puikus dietinis patiekalas. Jame yra daug naudingų produktų, kuriuose gausu vitaminų. Pavyzdžiui, alyvuogės padeda užgydyti žaizdas, stiprina imuninę sistemą ir teigiamai veikia virškinimą. Norėdami išsirinkti kokybiškas alyvuoges, atkreipkite dėmesį į pakuotę. Stiklainis turėtų būti be įlenkimų ir rūdžių. O sudėtyje gali būti tik alyvuogės, vanduo, druska ir prieskoniai.
Baltymai
5 g
Riebalai
22 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite ingredientus. Pomidorus supjaustykite dideliais gabalais. Sūrį supjaustykite vidutiniais kubeliais. Supjaustykite salotas. Avokadą supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite pjaustytus pomidorus, bryndzą, salotas, alyvuoges ir avokadą. Supilkite laimo sultis ir alyvuogių aliejų, druską, pipirus ir gerai išmaišykite.