Salotos Daržovių salotos šviežių daržovių salotos Graikiškos salotos
Graikiškos salotos su natūraliu jogurtu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Graikiškos salotos su natūraliu jogurtu

Klasikinės graikiškos salotos yra gana dietinis patiekalas. Šviežių daržovių mišinys yra naudingas sveikatai. Tradicinį fetos sūrį galima pakeisti mažai kaloringu sūriu, pavyzdžiui, tofu, kad sumažėtų kalorijų ir druskos kiekis. O vietoj alyvuogių aliejaus galite naudoti natūralų jogurtą. Kad salotos būtų pikantiškesnės ir gardesnės, į jas įberkite bet kokių prieskonių, patiekalui tai bus tik į naudą.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
48 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.19/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Graikiškos salotos su natūraliu jogurtu Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Agurkus ir paprikas supjaustykite nedideliais gabalėliais. Pomidorus supjaustykite griežinėliais. Alyvuoges sudėkite į sietelį ir nusausinkite. Tofu sūrį supjaustykite kubeliais. Susmulkinkite krapus.

Žingsnis 2

Graikiškos salotos su natūraliu jogurtu Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Paruoštus ingredientus supilkite į gilų dubenį. Įpilkite natūralaus jogurto, pabarstykite druska, pipirais ir žolelėmis. Švelniai išmaišykite.

Panašus receptai

Beata
Graikiškos salotos su feta receptas
Marta
Graikiškos salotos su vištiena receptas
Francišekas Baranauskas
Graikiškos salotos su mocarela receptas
Augustinas Baranauskas
Graikiškos salotos su sirtaki
Marija
Graikiškos salotos su krevetėmis
Raktiniai žodžiai
salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, krevečių salotos, šaltos salotos, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, mažai kalorijų, per 30 minučių, vakarienė, agurkų sezonas, pomidorų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, graikiškos salotos, receptų knyga, paprikų salotos, fetos sūrio salotos, rukola salotos, alyvuogių salotos, daržovių salotos

Kategorijos