Publikavimo data: 2026-02-21
Itališkas salotas su kumpiu ir granatų sėklomis
Netikėti mėsos, žuvies, daržovių ir net vaisių deriniai yra būdingi itališkai virtuvei, nes ji yra labai įvairi, turtinga skoniais ir aromatais. Pridėkite prie daržovių ar mėsos patiekalų prinokusių granatų sėklų, ir itališkos virtuvės skonis atsivers jums. Tai ne tik skanu, bet ir labai naudinga sveikatai. Granatas yra turtingas vitaminais ir antioksidantais, kasdienis jo vartojimas maistui saugo organizmą nuo senėjimo ir stiprina imunitetą.
Baltymai
13 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Užvirkite 500 ml vandens ir įdėkite žoleles, druską, o tada – vištienos filė. Virkite ant silpnos ugnies apie 30 minučių, tada išimkite iš vandens ir atvėsinkite.
Žingsnis 2
Kol mėsa verda, nuplaukite ir nuskuskite morką. Sutarkuokite morką ir kietą sūrį stambia tarka. Pasirinkite sūrį pagal savo skonį, jis labai daug lemia viso saloto skonį.
Žingsnis 3
Nuplaukite agurką ir supjaustykite jį plonomis juostelėmis. Taip pat supjaustykite kumpį ir virtą vištienos filė. Sujunkite visus ingredientus giliame dubenyje, pridėkite majonezo ir druskos.
Žingsnis 4
Padėkite salotą į šaldytuvą 30-60 minučių, kad jis įsigertų, o tada išdėliokite į salotų indą ir papuoškite granatų sėklomis.