Publikavimo data: 2026-02-14
Keptas meksikietiškas mišinys su krevetėmis po sūriu
Labai lengvas ir skanus patiekalas. Ypač maistingas ir naudingas. Švelni apkepėlė su daržovėmis ir jūros gėrybėmis per 20 minučių.
Baltymai
10 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Išvirkite krevetes pagal instrukcijas.
Žingsnis 2
Į sultinį pridėkite jūros druskos ir žuvies prieskonių.
Žingsnis 3
Kol krevetės atvėsta, sumaišykite grietinę su kiaušiniais. Nepamirškite pasūdyti mišinį. Nulupti krevetes.
Žingsnis 4
Į kepimo indą, iš anksto pateptą augaliniu aliejumi, sudėkite šaldytą daržovių mišinį ir nuluptas krevetes. Užpilkite viską kiaušiniu, išplaktu su grietine.
Žingsnis 5
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 6
Uždėkite sūrį ant mūsų patiekalo.
Žingsnis 7
Ir padėkite indą į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę maždaug 20 minučių.
Žingsnis 8
Paruoštą patiekalą atsargiai išimkite iš indo.