Antrieji patiekalai Troškinys Daržovių troškinys

Publikavimo data: 2026-02-01

Keturių ingredientų cukinijų apkepas

Name: Keturių ingredientų cukinijų apkepas
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Cukinija; Sūris; Vištienos kiaušinis; Milkas

Tai labai skanus ir lengvas apkepas, pagamintas tik iš keturių ingredientų orkaitėje.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

169 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.88/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite cukiniją ir supjaustykite ją į 4 dalis, nupjovę viršutinę ir apatinę dalis. Geriausia naudoti daržovių skustuvą ir supjaustyti cukiniją (galite pjaustyti plonais griežinėliais peiliu).

Žingsnis 2

Sutarkuokite (supjaustykite) sūrį, sumaišykite kiaušinį su pienu.

Žingsnis 3

Paimkite kepimo indą (aš turiu stiklinį) ir sluoksniais sudėkite cukiniją ir sūrį, apliejant kiaušinio ir pieno mišiniu. Taip užpildykite 3/4 indo.

Žingsnis 4

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių ir įdėkite ten paruoštą patiekalą 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Špinatai orkaitėje

Haroldas Sakalauskas

Kūdikių morkų troškinys

Nijolė Žukauskienė

Kopūstų troškinimas

Marta

Žiedinių kopūstų troškinys

Marija

Brokolių troškinys

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, troškinys, daržovių troškinys, brokolių garnyras, receptų knyga, brokolių troškinys, sūrio troškinys, kiaušinių troškinys