Publikavimo data: 2024-03-28
Kreminė sriuba su kuskusu ir brokoliais
Esate įpratę valgyti sriubas, bet ne visada turite laiko paruošti pirmąjį patiekalą? Ne bėda. Jums padės kreminė sriuba su kuskusu ir brokoliais. Ji greita, skani ir labai sveika. Ją pamėgs net vaikai. Brokoliai yra puikus folio rūgšties, kalio, ląstelienos ir vitaminų šaltinis. Vos 100 g brokolių suteiks jums vitamino K paros dozę, todėl taip svarbu, kad jūsų racione būtų patiekalų su šiuo produktu.
Baltymai
6 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
27 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite svogūną ir česnaką ir sudėkite juos į storadugnę keptuvę, kad apkeptų. Kepkite svogūnus ir česnakus augaliniame aliejuje.
Žingsnis 2
Pusiau virtus svogūnus užpilkite vandeniu.
Žingsnis 3
Į puodą su sultiniu sudėkite lydytą sūrį ir sviestą. Virkite 5 minutes.
Žingsnis 4
Į sultinį sudėkite brokolius ir kuskusą. Virkite dar 5-7 minutes. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 5
Į sriubą suberkite susmulkintas žoleles.