Publikavimo data: 2025-08-17
Kukurūzų ir avokadų salotos
Šios egzotiškos salotos su konservuotais kukurūzais, avokadais, rūkyta vištiena, obuoliais ir svogūnais, majonezu, jogurtu ir "Tabasco" padažu tinka tikriems gurmanams. Jei norite, kad padažas būtų mažiau kaloringas, atsisakykite majonezo ir vietoj jo įdėkite porą šaukštų jogurto. Beje, avokadas skatina svorio mažėjimą ir neturi cholesterolio. Šis produktas taip pat rekomenduojamas bendram organizmo būklės gerinimui.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite padažą ir salotų ingredientus. Majonezą sumaišykite su jogurtu, tabasko padažu ir druska. Avokadą ir obuolį supjaustykite griežinėliais, rūkytą vištieną - kubeliais, o svogūną - pusžiedžiais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite avokadą, obuolį, vištieną, svogūną ir kukurūzus į salotinę. Apšlakstykite padažu ir gerai išmaišykite.