Lašišos kepsnys su prieskoniais keptuvėje

Name: Lašišos kepsnys su prieskoniais keptuvėje
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Pekino kopūstai; Citrinos; Lašišos kepsnys; Sviestas; Druska; Alyvuogių aliejus

Kaip žinote, lašišos mėsoje gausu naudingų medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A ir B, kurie padeda pagerinti bendrą odos būklę. Taip pat verta paminėti, kad plaukų augimą skatina vitaminas D, kurio žuvyje taip pat yra daug. Be to, jūros gyvių mėsoje yra riebalų rūgščių, kurios padeda mažinti cholesterolio kiekį.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

174 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Apšlakstykite žuvį alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska ir apšlakstykite citrinos sultimis. Palikite kepsnį marinuotis 10 minučių.

Žingsnis 2

Kepkite kepsnį ant sausos įkaitintos keptuvės, po 4 minučių apverskite. Sudėkite sviestą ir kepkite dar 4 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Lašišos kepsnys su prieskoniais keptuvėje

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos