Pirmieji patiekalai Sriubos žuvų sriubos

Publikavimo data: 2024-06-12

Lašišos sriuba sveikai mitybai

Name: Lašišos sriuba sveikai mitybai
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Brokoliai; Lašiša; Morka; Lauro lapas; Pipirų žirneliai; Malti kvapieji pipirai; Druska

Ši lengva, labai sveika sriuba patiks ir suaugusiesiems, ir vaikams. Ji paruošiama labai greitai. Jai paruošti galite naudoti bet kurią skerdenos dalį. Jei tai uodegos dalis ar kita, kurioje yra daug kaulų, pirmiausia žuvį išvirkite. Tada ją išimkite ir padalykite mėsą į gabalėlius, pašalindami kaulus. Sultinį perkoškite ir jame išvirkite reikiamas daržoves. Galiausiai įdėkite mėsą. Na, o jei norite naudoti lašišos filė, vadovaukitės recepte pateiktais nurodymais. Gero apetito.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

108 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.89/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Brokolius padalykite į žiedynus ir supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. Morkas supjaustykite kubeliais, o svogūną - pusžiedžiais.

Žingsnis 2

Žuvį supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 3

Supilkite vandenį į puodą ir pastatykite ant ugnies. Kai vanduo užvirs, sudėkite morkas, svogūną, lauro lapą ir žirnius.

Žingsnis 4

Tada sudėkite brokolius. Pagardinkite sriubą druska.

Žingsnis 5

Kai daržovės bus paruoštos, sudėkite lašišą.

Žingsnis 6

Virkite sriubą, kol ji bus paruošta

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga