Publikavimo data: 2025-08-18
Lengvos Pekino kopūstų salotos su rūkyta vištiena ir korėjietiškomis morkomis
Skanios naminės lengvos salotos su Pekino kopūstais ir rūkyta vištiena, pridėjus agurkų ir korėjietiškų morkų - labai populiari paprastų ir lengvų salotų versija. Salotos paruošiamos labai paprastai ir greitai, o kartu jos gaunasi nepaprastai apetitiškos ir sočios, ir, kas svarbu, mažai kaloringos. Šios salotos patiks visiems jūsų šeimos nariams. Ruošdami salotas nesusidursite su jokiais sunkumais.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoštą rūkytą vištienos filė supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Pekino kopūstus supjaustykite nedidelėmis juostelėmis. Nuplautą agurką supjaustykite plonais griežinėliais. Visus supjaustytus ingredientus sumaišykite giliame dubenyje.
Žingsnis 2
Iš paruoštų korėjietiškų morkų atsargiai nusausinkite marinato perteklių, tada jas šiek tiek nuspauskite ir sudėkite į dubenį su visais smulkintais ingredientais.
Žingsnis 3
Kruopščiai sumaišykite visus salotų ingredientus, pagal skonį įpilkite majonezo ir prieskonių. Reikia šiek tiek druskos, nes korėjietiškos morkos ir rūkyta vištiena jau yra sūrios.
Žingsnis 4
Paruoštas salotas 10-15 min. padėkite į šaldytuvą, atvėsusias atsargiai išdėliokite į lėkštes ir, jei norite, papuoškite šviežiomis žolelėmis.