Publikavimo data: 2025-08-19
Maistingos salotos su vištiena ir obuoliais
Salotos su vištiena ir obuoliais yra švelnus ir maistingas patiekalas. Vištiena yra puikus lengvai virškinamų baltymų šaltinis. Į daugelį dietų įtraukiami patiekalai iš vištienos krūtinėlės, kuri laikoma dietine. Obuolys šioms salotoms suteikia gaivumo ir puikiai papildo kitus ingredientus. Geriausiai skoniui tinka žali saldžiarūgščiai vaisiai.
Baltymai
9 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Iškepkite vištienos filė. Sudėkite marinuotą vištieną į kepimo indą ir 25 min. pašaukite į iki 200 °C įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 2
Supjaustykite produktus. Obuolį supjaustykite plonomis juostelėmis, o vištienos filė - stambiais kubeliais. Saliero stiebą sutarkuokite stambia tinkline tarka.
Žingsnis 3
Baigti ruošti salotas. Į atskirą indą sudėkite obuolį, salierą, majonezą, grietinę. Gerai išmaišykite. Pagardinkite pagal skonį. Kitame inde sumaišykite obuolių actą, alyvuogių aliejų, cukrų. Druskos ir pipirų pagal skonį. Salotų mišinį ir vištieną sumaišykite su šiuo padažu. Į salotinę sudėkite obuolį ir salierą, o ant viršaus - vištienos salotas.