Publikavimo data: 2024-10-14
Naminės salotos su vištienos filė, pupelėmis ir kukurūzais
Salotos su vištienos filė, pupelėmis ir kukurūzais - neįprastos ir labai skanios salotos. Į jas įeina daug ingredientų, todėl jos duoda daug naudos. Raudonosiose pupelėse gausu skaidulinių medžiagų. Augalinės skaidulos teigiamai veikia virškinimo sistemą, padeda išvalyti žarnyną ir pašalinti toksinus bei šlakus. Paprikose yra B grupės vitaminų, jie gerina nuotaiką, miegą, odą ir plaukus, kalio reikia širdžiai, geležis gerina kraujo sudėtį.
Baltymai
8 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Virtą mėsą suplėšykite į pluoštus. Paruoškite didelį gilų dubenį ir sudėkite vištienos filė. Tada sudėkite česnaką, konservuotas pupeles ir kukurūzus.
Žingsnis 2
Paruoškite salotų padažą. Sumaišykite garstyčias, medų, actą ir avokadų aliejų. Šį padažą supilkite į salotas ir gerai išmaišykite. Prieš patiekdami lėkštės dugne sudėkite špinatus, o ant jų - salotas.