Antrieji patiekalai žuvies patiekalai
Paprasta kepta skumbrė su moliūgais ir bulvėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-10-13

Paprasta kepta skumbrė su moliūgais ir bulvėmis

Kepta skumbrė su moliūgais ir bulvėmis yra labai skanus, sotus ir, svarbiausia, sveikas patiekalas. Šiam patiekalui tinka visi produktai. Minkštoje skumbrės mėsoje gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Moliūgas yra natūrali valomoji, skysčius šalinanti, virškinimą gerinanti, diuretinė priemonė. Bulvėse gausu krakmolo, jos turi baltymų ir yra vitamino C šaltinis.
Gaminimo laikas
70 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
111 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
6 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 3.5/5 (12 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Paprasta kepta skumbrė su moliūgais ir bulvėmis Žingsnis 1
Žuvį pasūdykite ir papipirinkite. Žuvies kepimo indą patepkite aliejumi ir sudėkite bulves. Pagardinkite trupučiu druskos ir pipirų. Ant viršaus sudėkite svogūną. Tada sudėkite moliūgą.

Žingsnis 2

Paprasta kepta skumbrė su moliūgais ir bulvėmis Žingsnis 2
Ant moliūgo viršaus sudėkite žuvies gabalėlius. Užpilkite citrinos sultimis. Uždenkite dangčiu ir kepkite apie 40 minučių 180 ℃ temperatūroje. Tada nuimkite dangtį ir kepkite dar 10 minučių.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos