Publikavimo data: 2025-08-20
PP salotos su vištiena
Salotos su vištienos filė ir pomidorų padažu būna sultingos ir aromatingos. Vienas su kitu derantys ingredientai sukuria puikų skonio ansamblį. Vištienos filė laikoma dietine balta mėsa, kurioje yra minimalus kalorijų skaičius ir daug baltymų. Tinkamai mitybai ir dietai vištienos filė idealiai tinka. Joje taip pat yra fosforo, seleno, vitamino B6 ir įvairių aminorūgščių. Kad patiekalas būtų dar sveikesnis, į recepte nurodytus produktus pridėkite bet kokių šviežių daržovių.
Baltymai
13 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Vištienos filė ir saldžiąją papriką supjaustykite mažais kubeliais, svogūnus - pusžiedžiais. Petražoles smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Paruoškite pomidorų padažą. Atskirame dubenyje sumaišykite sojų padažą, pomidorų pastą, aliejų ir papriką. Pagardinkite druska ir pipirais ir sudėkite į keptuvę. Padažą virkite 2 minutes ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 3
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite paprikas, vištienos krūtinėlę ir svogūnus. Užpilkite salotas šiltu padažu ir gerai išmaišykite. Suberkite smulkintas petražoles ir išmaišykite.