Pirmieji patiekalai Sriubos Trintos sriubos
Šaldyta špinatų tyrės sriuba pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-18

Šaldyta špinatų tyrės sriuba

Špinatai labai naudingi mūsų organizmui, juose gausu geležies, kalcio, magnio ir cinko. Špinatai turi labai mažai kalorijų, todėl patiekalus iš jų galima valgyti nekenkiant figūrai. Špinatų tyrės sriuba yra labai skanus ir sveikas patiekalas, jis yra malonaus kreminio skonio. Šią sriubą galite patiekti su naminiais keptais skrebučiais. Patiekalas bus naudingas ir suaugusiesiems, ir vaikams.
Gaminimo laikas
50 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
144 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
7 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Šaldyta špinatų tyrės sriuba Žingsnis 1
Bulves supjaustykite į keturias dalis ir išvirkite pasūdytame vandenyje.

Žingsnis 2

Šaldyta špinatų tyrės sriuba Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite svogūnus.

Žingsnis 3

Šaldyta špinatų tyrės sriuba Žingsnis 3
Sudėkite svogūnus ir špinatus. Įpilkite šiek tiek aliejaus ir troškinkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes.

Žingsnis 4

Šaldyta špinatų tyrės sriuba Žingsnis 4
Tada sudėkite virtas bulves ir grietinėlę. Ir susmulkinkite blenderiu.

Žingsnis 5

Šaldyta špinatų tyrės sriuba Žingsnis 5
Paragaukite, ar yra druskos, ir, jei reikia, ją pakoreguokite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija
Raudonųjų kopūstų košė su jaunais kukurūzais ir varškės sūriu receptas
Albinas Paulauskas
Paprasta cukinijų tyrės sriuba
Beata
Vištienos tyrės sriuba su žiediniais kopūstais, žaliaisiais žirneliais ir sūriu
Marija
Grybų sriuba su bulvėmis
Marija
Grybų sriuba su bulvėmis
Raktiniai žodžiai
pirmieji patiekalai, daržovių sriubos, sriubos su grybais, sriubos, tyrės sriubos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, morkų sezonas, bulvių patiekalai, receptų knyga, tyrės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, kreminės sriubos, vakarienė su bulvėmis, kreminės sriubos su grybais, tyrės sriubos su grybais, kreminės sriubos su bulvėmis, kreminės sriubos su bulvėmis, tyrės sriubos su bulvėmis, tyrės sriubos su bulvėmis

Kategorijos