Publikavimo data: 2026-02-16
Salotas su vištiena, daržovėmis ir džiovintais abrikosais
Skanus, lengvas salotas su vištienos filė, šviežiomis daržovėmis ir džiovintais abrikosais. Lengvai paruošiamas. Tinka tiek šventiniam stalui, tiek įprastam vakarienei.
Baltymai
9 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vištienos filė nuplaukite, nusausinkite. Pagardinkite vištienos prieskoniais ir druska.
Žingsnis 2
Keptuvę įkaitinkite su 2 šaukštais augalinio aliejaus. Sudėkite filė.
Žingsnis 3
Kepti mėsą po 5 minutes iš kiekvienos pusės, kol ji bus paruošta.
Žingsnis 4
Paruoštą filė supjaustykite ne didesniais nei 2 centimetrų dydžio gabalėliais.
Žingsnis 5
Agurkus nuplaukite. Nusausinkite ir supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 6
Pomidorą nuplaukite ir taip pat supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 7
Pekino kopūstą stambiai supjaustykite.
Žingsnis 8
Į gilią salotų lėkštę sudėkite supjaustytus agurkus, pomidorus ir kopūstą.
Žingsnis 9
Džiovintus abrikosus supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 10
Į salotų lėkštę su daržovėmis sudėkite džiovintus abrikosus ir vištienos filė.
Žingsnis 11
Graikinius riešutus smulkiai supjaustykite peiliu.
Žingsnis 12
Į salotas pridėkite graikinius riešutus ir majonezą.
Žingsnis 13
Išmaišykite salotas. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.