Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su kukurūzais ir rūkyta vištienos šlaunele
Sočios ir sveikos salotos su kukurūzais ir rūkyta vištienos šlaunele tinka pietums arba vakarienei. Sudedamosios dalys darniai papildo viena kitą ir sukuria malonų skonį. Sūrio galima dėti absoliučiai bet kokį pagal pageidavimą. Vištienos šlaunelę taip pat galima pakeisti rūkyta vištienos filė, jei nenorite atskirti mėsos nuo kaulų. Česnakas salotoms suteikia pikantiškumo, sūris - kreminės konsistencijos, o visas patiekalas persmelktas gardžiu rūkytos vištienos aromatu ir skoniu. Kad salotos būtų lengvesnės, pridėkite šviežių daržovių.
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Agurką supjaustykite pusapvaliais griežinėliais. Vištieną supjaustykite nedideliais gabalėliais. Sūrį sutarkuokite tarka.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite rūkytą vištieną, griežinėliais pjaustytą agurką, kukurūzus, tarkuotą sūrį. Įpilkite majonezo, česnako ir druskos. Kruopščiai išmaišykite.