Salotos Daržovių salotos šviežių daržovių salotos

Publikavimo data: 2025-08-18

Salotos su tunu, avokadais, vyšniniais pomidorais ir rukola

Name: Salotos su tunu, avokadais, vyšniniais pomidorais ir rukola
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Aliejuje supjaustytas tunas; Rukolos; Kiaušiniai; Vyšniniai pomidorai; Agurkai; Avokadas

Greita, skanu ir sveika.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

100 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Sudėkite rukolą į sietelį, nuplaukite ir palikite nusausinti.

Žingsnis 2

Pomidorus perpjaukite per pusę ir sudėkite į rukolą.

Žingsnis 3

Supjaustykite agurkus griežinėliais, sudėkite į rukolą ir pomidorus.

Žingsnis 4

Nulupkite ir supjaustykite avokadą griežinėliais, suberkite į salotas.

Žingsnis 5

Kiaušinius nulupkite, supjaustykite ir sumaišykite su likusiais ingredientais.

Žingsnis 6

Sudėkite smulkintą tuną.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Maroko salotos su greipfrutais receptas

Marija

Salotos su avokadais, apelsinais ir medaus padažu receptas

Albinas Paulauskas

Salotos su kukurūzais, vyšniniais pomidorais ir sūriu receptas

Nijolė Žukauskienė

Obuolių, morkų ir salierų salotos receptas

Francišekas Baranauskas

Šviežių daržovių salotos su mocarela receptas

Raktiniai žodžiai

daržovių patiekalai, salotos, daržovių salotos, daržovių salotos, šviežių daržovių salotos, šaltos salotos, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, vakarienė, žalumynų sezonas, agurkų sezonas, pomidorų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, ypatingi receptai, karšti patiekalai naujiems metams, salotos su paprikomis, salotos su daržovėmis