Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su virta vištiena
Vištienos vartojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą, normalizuoja kraujospūdį. Vištienoje esantys vitaminai ir aminorūgštys padeda sukurti tolygų emocinį foną. Baltymai, fosforas ir kalcis palankiai veikia sąnarius ir raumenis, vitaminas A padeda palaikyti akių sveikatą. Salotos su virta vištiena, šviežiomis daržovėmis ir sūriu pasirodo esančios ir lengvos, ir maistingos.
Baltymai
10 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Supjaustykite produktus. Supjaustykite agurkus, pomidorus ir mėsą kubeliais. Sūrį sutarkuokite smulkia tinklelio tarka. Salotų lapus suplėšykite arba supjaustykite peiliu. Susmulkinkite česnaką presu.
Žingsnis 2
Paruoškite padažą ir baigkite ruošti salotas. Atskirame dubenyje sumaišykite jogurtą, maskarponės sūrį ir česnaką. Gerai išmaišykite. Sudėkite pomidorus, agurkus, salotų lapus, mėsą ir sūrį. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Supilkite padažą ir viską sumaišykite.