Publikavimo data: 2024-05-25
Salotos su vištiena, džiovintomis slyvomis ir graikiniais riešutais
Skanios ir lengvos salotos su rūkyta vištiena, paprikomis, parmezanu, džiovintomis slyvomis ir graikiniais riešutais. Visa tai pagardinta kvapniu alyvuogių aliejumi ir balzaminiu actu. Tokios salotos puikiai tinka užkandžiui dienos metu. Jos taip pat bus puikus užkandis šventiniam stalui.
Baltymai
11 g
Riebalai
26 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Slyvas perpjaukite į dvi dalis.
Žingsnis 2
Parmezaną supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 3
Rūkytą vištieną supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 4
Paprikas supjaustykite šiaudeliais.
Žingsnis 5
Graikinius riešutus šiek tiek susmulkinkite peiliu.
Žingsnis 6
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų. Kepkite vištieną ir pipirus 5 minutes. Pačioje pabaigoje suberkite papriką ir džiovintas žoleles. Išmaišykite ir nukelkite nuo ugnies.
Žingsnis 7
Į didelę plokščią lėkštę dėkite rukolą. Palikite kelis lapelius salotoms papuošti. Ant rukolos uždėkite keptą vištieną ir paprikas.
Žingsnis 8
Tada sudėkite parmezano griežinėlius ir džiovintas slyvas. Pabarstykite graikiniais riešutais. Salotas apšlakstykite alyvuogių aliejaus ir balzaminio acto mišiniu ir papuoškite rukolos lapeliais.
Žingsnis 9
Salotos su vištiena, džiovintomis slyvomis ir graikiniais riešutais paruoštos. Gero apetito!