Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su vištiena ir burokėliais
Burokėlių tėvyne laikoma Indija. Tai puikus produktas norintiems numesti svorio. Jame yra daug ląstelienos, kuri ilgam sukuria sotumo jausmą. Manoma, kad burokėliai mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir teigiamai veikia virškinimą. Šioms salotoms rinkitės nedidelius jaunus burokėlius. Jis turi būti tankus liečiant. Jis bus švelnaus sultingo minkštimo ir saldaus skonio.
Baltymai
9 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Marinuokite svogūnus. Supjaustykite svogūnus žiedais, sudėkite juos į nedidelį dubenėlį ir užpilkite citrinos sultimis. Suberkite druską, cukrų ir išmaišykite. Po 30 minučių nusunkite skystį.
Žingsnis 2
Supjaustykite visus produktus. Vištieną supjaustykite ilgais plonais pluoštais. Bulves ir burokėlius atskirai sutarkuokite stambia tarka, sūrį - smulkia tarka. Kiaušinius smulkiai supjaustykite. Riešutus susmulkinkite peiliu.
Žingsnis 3
Suformuokite salotas. Paruoštus produktus išdėliokite sluoksniais tokia tvarka, kiekvieną jų patepdami majonezu: bulvės, vištiena, svogūnai, burokėliai, riešutai, kiaušiniai, sūris.