Publikavimo data: 2025-08-20
Salotos su vištiena ir kedro riešutais
Salotos su vištiena ir kedro riešutais yra originalus patiekalas. Tokios lengvos ir švelnios salotos puikiai tinka tiems, kurie saugo savo figūrą, ir žmonėms, kurie nori tinkamai maitintis. Vištiena salotose yra dietinis ir sveikas produktas, nuo kurio neįmanoma pasisotinti. Be to, salotose yra mažai riebalų, o kedro riešutai taip pat labai sveiki.
Baltymai
11 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Sudėkite kedro riešutus į sausą keptuvę, pastatykite ją ant viryklės ir kepkite, kol pasklis riešutų aromatas. Perkelkite riešutus į atskirą dubenį. Vištienos filė supjaustykite juostelėmis. Į tą pačią keptuvę įpilkite šaukštą aliejaus ir kepkite vištieną, kol iškeps, nepamiršdami jos pasūdyti. Vyšninius pomidorus padalykite pusiau. Kriaušę supjaustykite kubeliais. Susmulkinkite salotas rankomis.
Žingsnis 2
Pagaminkite patiekalą. Padažui sumaišykite likusį alyvuogių aliejų, citrinos sultis, juoduosius pipirus ir druską. Į salotinę sudėkite vištieną, kriaušę, salotų lapus ir vyšninius pomidorus. Pabarstykite kedro riešutais ir apšlakstykite padažu. Švelniai išmaišykite.