Publikavimo data: 2026-02-16
Salotos su vištiena ir konservuotais persikais
Salotos mėgėjams neįprastų skonių derinių ir saldžių užkandžių. Įvairovė įprastam deriniui „vištiena ir ananasas“, pakeitus tropinį vaisių konservuotu persiku. Pridėkite tekstūrų kontrastą ir lengvą kartumą su rukola ir graikiniais riešutais. Apšlakstykite viską pikantišku medaus-garstyčių padažu.
Baltymai
12 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Išvirkite vištienos filė iki paruošimo. Tam prireiks apie 20–30 minučių, priklausomai nuo dydžio. Leiskite mėsai atvėsti ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite konservuotus persikus skiltelėmis. Sujunkite salotų dubenyje su rukola.
Žingsnis 3
Pridėkite vištieną prie paruoštų ingredientų salotų dubenyje.
Žingsnis 4
Sumaišykite abiejų rūšių garstyčias ir medų padažui. Pridėkite balzamiko actą, druską ir pipirus. Pertrinkite česnaką per presą. Išmaišykite.
Žingsnis 5
Pagardinkite salotas medaus-garstyčių mišiniu ir atsargiai išmaišykite.
Žingsnis 6
Susmulkinkite riešutus į stambius trupinius ir pabarstykite viršuje.